Friday, June 24, 2022
More

    กินวิตามินซี ช่วยอะไรได้? 3 ประโยชน์จากวิตามินซีแบบเม็ด

    กินวิตามินซีแบบเม็ดช่วยอะไรได้? แบบครบจบในบทความเดียว

    วิตามินซี คือหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นกับร่างกายของเราอย่างมากเพราะร่างกายเราไม่สามารถสร้างหรือสังเคราะห์ขึ้นมาเองได้ แต่รู้หรือไม่? ว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ได้รับวิตามินซีไม่เพียงพอจากการที่ไม่ทานผักหรือผลไม้นั่นเอง แต่ก็เป็นเรื่องโชคดีที่วิตามินซีนั้น สามารถสังเคราะห์หรือสกัดได้จากหลากหลายแหล่ง ทำให้ปัจจุบันนี้ มีวิตามินซีในรูปแบบเม็ดผลิตขึ้นมามากมาย และทดแทนการกินวิตามินซีจากพืชผักต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีสำหรับคนที่ไม่กินผัก ผลไม้อีกด้วย มาถึงตรงนี้หลายคนคงมีคำถามว่า วิตามินซีที่ว่าสำคัญกับร่างกายเนี่ย แล้วมันช่วยอะไรได้บ้าง วันนี้เราจะพาไปดูกัน! 


    เสริมสร้างภูมิคุ้ม ต้านเชื้อโรค

    กินวิตามินซี ช่วยอะไรได้อย่างแรกเลยคือช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ไวรัส แบคทีเรียและอื่น ๆ ให้กับร่างกาย เป็นเหตุผลว่าทำไมคุณหมอมักจะสั่งวิตามินซีแบบเม็ดอมมาให้รับประทานสำหรับใครที่เป็นโรคภูมิแพ้นั่นนี่หรือเป็นหวัดง่ายนั่นเอง ซึ่งหลังจากที่เรากินเจ้าวิตามินซีนี้เข้าไปแล้ว พอร่างกายดูดซึมเข้าไป วิตามินซีจะเข้าไปกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวซึ่งเป็นพระเอกในระบบภูมิขึ้นกันของเราให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เราก็จะป่วยน้อยลง ภูมิแพ้ก็จะดีขึ้นหากกนอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ

    ต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่

    คงไม่ต้องถามว่ากินวิตามินซี ช่วยอะไรได้? เพราะวิตามินซีนั่นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งมีช่วยในการต่อต้านมลภาวะที่ทำให้แก่ต่าง ๆ แถมยังมีผลงานวิจัยออกมาแล้วว่าการกินวิตามินซีช่วยทำให้แก่ช้าลง หรือที่เราเรียกว่าการชะลอวัยนั่นเอง โดยหากเรากินอย่างต่อเนื่อง พวกริ้วรอย ตีนกาต่าง ๆ ก็จะดูตื้นขึ้น ดูเด็กขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ ที่ยิ่งกว่านั้นคือช่วยในเรื่องของการปรับผิวเนียนใสแบบไม่โป๊ะและกระตุ้นให้แผลต่าง ๆ สามารถสมานกันได้เร็วอีกด้วย 

    ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส

    กินวิตามินซี ช่วยอะไรได้อีกบ้าง? นอกจากเรื่องสุขภาพและร่ากายแล้ว ข้อนี้ต้องเป็นที่ชอบพอของใครหลายคนอย่างแน่นอน นั่นก็คือ ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใส นั่นเอง ซึ่งวิตามินซีนี่มีคุณสมบัติในการช่วยลดหรือยับยั้งการเกิดเม็ดสีผิวหรือเมลานิน (Melanin) ได้จริงเมื่อทานเป็นประจำต่อเนื่องอย่างน้อย 4 – 6 เดือน วันละ 1000 – 3000 มิลลิกรัม ผลลัพธ์คือ จุดด่างดำและรอยดำ จะดูจางลงแบบสังเกตได้ ผิวก็จะดูขาวผ่องขึ้น แต่ถึงจะเป็นแบบนั้น ก็ใช่ว่าจะช่วยให้ผิวขาวโบ๊ะนะเพราะไม่สามารถทำให้ผิวของเราขาวใสได้เกินสีผิวเดิมจ้า

    และทั้งหมดก็คือเรื่องราวเกี่ยวกับการกินวิตามินซีช่วยอะไรในวันนี้ หวังจะเป็นประโยชน์กับทุกคนไม่มากก็น้อย แล้วเจอกันใหม่กับสาระดี ๆ แบบนี้โอกาสหน้า สวัสดีจ้า