Saturday, June 6, 2020
More

    5 วิธีบำบัดอาการเฮิร์ท ของ “ซันนี่”

    ยังไม่เคยเปิดตัวเรื่องความรักสักทีแต่ใครจะไปรู้ว่าพระเอกอารมณ์ดีคนนี้ก็เคยมีอาการอกหักรักคุดให้ปวดใจแต่เขามี 5 วิธิบำบัดอาการเฮิร์ทให้กลับมาเป็นนักแสดงมากฝีมือในสายตาของทุกคนได้แนบเนียนเลยล่ะ

    1. ปล่อยพลังให้สุดเสียง
    มิสเตอร์เฮิร์ท

    “ผมจะร้องเพลงอะไรก็ได้ที่อยากจะร้องออกมาให้หมด จะช้า เร็ว ร็อค ลูกทุ่ง พร้อมกับเปล่งเสียงดังๆ ด้วย เพราะจะทำให้รู้สึกดีขึ้น หรือบางคนมีตุ่มอยากจะร้อง แล้วตะโกนลงในนั้นก็ไม่ว่ากันอาจจะไม่ได้ทำให้หายเฮิร์ททีเดียว แต่จะค่อยๆ ทุเลาลงไปได้ ดูตัวอย่างที่ผมทำได้ ในหนังมิสเตอร์เฮิร์ทมือวางอันดับเจ็บเลยครับ แบบในคลิปที่ทุกๆ คนได้เห็นได้แชร์กัน”


    2. กินได้แต่ต้องมีประโยชน์
    มิสเตอร์เฮิร์ท

    “อยากจะกินของอร่อยๆ ก็ต้องดูแลตัวเองรักษาสุขภาพให้ดีขึ้น จนทำให้บางครั้งการกินที่ดูสนุกกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่เมื่อได้มีการดูแลตัวเอง และกินอย่างถูกวิธี ถูกสุขอนามัยที่คนออกกำลังกายได้ปฏิบัติกันนั่นแหละครับ ผมถือว่าการกินเป็นสิ่งที่ดีมีประโยชน์ และแก้อาการเฮิร์ทในบางเวลาได้อย่างดี”

    3. ออกกำลังกายเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
    มิสเตอร์เฮิร์ท

    “เมื่อเกิดอาการเฮิร์ทสิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามคือ การดูแลตัวเองให้ดีพอ ถ้าหากไม่พอก็ต้องค่อยๆ อยู่กับสิ่งที่โฟกัสข้างหน้า เช่น ออกกำลังกายเพื่อที่จะทำให้ตัวเองได้คิดได้ทบทวนวันเวลาที่จะทำอะไรสักอย่าง เมื่อมีสุขภาพที่ดีที่ออกมาจากข้างในก็จะได้ไม่ไปยึดติดกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง จะได้ใช้เวลาที่ว่างอยู่ให้ไม่ให้เสียเปล่า เช่นกีฬาเทนนิสผมไม่เคยเล่นมาก่อน แต่พอได้ลองตี เออ.. สนุกนะน่าลอง ทำไมเราไม่เคยรู้สึกและชอบกีฬาแบบนี้มาตั้งแต่ต้นนะ”

    4. ใช้หลักธรรมะหรือธรรมดา
    มิสเตอร์เฮิร์ท

    “ผมมีธรรมะที่เป็นที่ยึดเหนี่ยว นี่คือสิ่งที่เราต้องปล่อยวาง ต้องรู้จักตัวตน รู้ประมาณ เช่น ถ้าหากไปแสวงหาแล้วมันจะต้องทรมาน ก็อย่าได้ลองทำ หรือค้นคว้าหา เลยปล่อยไปตามธรรมชาติ มีสุข มีทุกข์ ไปตามปกติ ไม่ต้องดิ้นรนให้มีการใช้ชีวิตที่คุ้มค่า และอยู่กับตัวเอง แค่นี้ความสุขใจที่เกิดจากธรรมะ ก็จะดับทุกข์ร้อนที่เฮิร์ทอยู่ได้อย่างค่อยเป็นค่อยไปครับ”

    5. ภาพยนตร์รักษาได้
    มิสเตอร์เฮิร์ท

    “การทำให้มีอะไรได้ซึมซัมเข้าไปในหัว ผมว่าส่วนหนึ่งน่าจะมาจากการชมภาพยนตร์ ไม่ว่าเรื่องนั้นจะเป็นเรื่องโปรดมั้ย จะชอบมากแค่ไหน ถ้ามีจิตใจจดจ่อดูแล้วชื่นชอบ ก็เชื่อว่าจะเป็นการรักษาสภาพจิตใจที่กำลังรู้สึกเฮิร์ทลงได้ไม่มากก็น้อย  อรรถรสของการชมภาพยนตร์ ทำให้ทุกคนได้มีจิตนาการบรรเจิดไปกับสิ่งที่ดู เช่น หนังสนุก, ตลกและน่ารัก ดูแล้วอิน ก็ทำให้ผ่อนคลายได้ ผมเชื่อว่าหลายคนก็เคยทำแบบนี้”